Yamuna®

Was ist Yamuna® Body Rolling?

Yamuna® Body Rolling (abgekürzt: YBR) ist eine Selbstmassage-Technik, entwickelt von Yamuna Zake aus den USA, bei welcher spezielle, verschieden große Bälle zum Einsatz kommen.

Durch gezielte Bewegungsabläufe und mit Hilfe des eigenen Körpergewichts auf dem Ball werden Knochen und Muskeln aktiviert, neu ausgerichtet und Verspannungen gelöst. Der Bewegungsapparat organisiert sich neu und seine Elemente finden zu ihren ursprünglichen Funktionsweisen zurück. Massage, Kräftigung, Entspannung, Steigerung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Eine sehr intensive und sehr effektive Trainingsmethode und, wie ich finde, eine wunderbare Ergänzung zum Pilatesworkout. Aktuell biete ich Yamuna Body Rolling nur in Form von Personal Trainings (solo, duo) an.

Yamuna® Body Rolling

    •    kräftigt und dehnt die Muskeln
    •    verbessert die Körperausrichtung
    •    fördert die Durchblutung
    •    entwickelt und erhält die Zentrumsstabilität
    •    stimuliert die Nervenwurzeln
    •    stimuliert die Organe
    •    stimuliert die Knochen
    •    fördert den Stoffwechsel
    •    entspannt das Nervensystem
    •    erweitert die Lunge und vertieft die Atmung
    •    verbessert die Körperwahrnehmung

Zusatzangebot: Yamuna® Foot Fitness ...mehr Info folgt demnächst!