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Kurse

Gruppenkurse

Info, Anmeldung & Schnupperanfragen für alle Kurse in 1020 und 1220 bitte per Email an mich: office@pilates-station.at oder 0699 / 1944 2828

Montag | 1020 | kleine Gruppen, max 6 Personen
11:45 Pilates für Fortgeschrittene noch 2 Plätze frei! Einstieg nach Anfrage möglich!
13:00 Pilates für Fortgeschrittene ausgebucht!
Zeitraum: 10.2. - 30.3.
Kosten: € 144 (8 Termine)
Ort: Pilates Atelier | Novaragasse 24 | 1020

Donnerstag | 1220
17:30 Pilates für Anfänger & leicht Fortgeschrittene ausgebucht!
18:30 Pilates für Fortgeschrittene noch fünf Plätze frei!
Zeitraum: 13.2. - 18.6. (außer: 9.4., 21.5., 11.6. | Ersatztermin, falls ich mal ausfalle: 25.6.)
Kosten: € 240,- (16 Termine)
Ort: Anshen Zentrum Alte Donau | Fiebrichgasse 2D | 1220

Angebot für Donnerstag 18:30: **BRING A FRIEND**
Wenn man sich zu zweit zu einem Kurs anmeldet, bekommen beide eine Ermäßigung von € 15,- auf die Kursgebühr.
(Mindestens eine der zwei Personen muss ein Neueinsteiger im Kurs sein! Das Angebot gilt für die Kurse in 1220)


Info | Gruppenkurse allgemein
    • Gruppentrainings (kleine Gruppe ab 3 und normale Gruppe ab 5 Personen) werden als fortlaufende, aufbauende Kurse und nicht als offene Stunden geführt.
    • Dauer der Kurse in 1220: ein Semester (September - Jänner | Februar - Juni)
    • Dauer des Kurses in 1020: ein Trimester (September - Dezember, Jänner - März, April - Juni)
    • Die Kursgebühr ist ein Gesamtpreis für das ganze Semester bzw Trimester und variiert je nach Anzahl der Einheiten, die je nach Wochentag unterschiedlich ausfallen kann.
    • Versäumte Kurseinheiten können nicht refundiert werden.
    • Schnuppern ist einmal pro Person möglich und kostet in Gruppenkursen € 10,-
    • Ein Einstieg in bereits laufende Kurse ist nach Absprache möglich.
    • Einzelne Termine innerhalb eines Kurses können nicht gebucht werden, da es aufbauende Kurse sind.

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      Unterschiedliche Levels

      Eines gilt immer: egal welches Level, Pilates ist ein kräftigendes & abwechslungsreiches Workout und wird nie langweilig!

      Die Levelangabe soll als Orientierung dienen und helfen, das passende Trainingsniveau zu finden, aber keinen Leistungsdruck erzeugen. In jedem Level ist es ein Anliegen, die Kontrolle und Beweglichkeit im eigenen Körper zu steigern, damit man sich im Alltag sicher und flexibel bewegt. Das Training gestaltet sich dem Level angepasst durchaus fordernd, aber nicht überfordern und soll natürlich Freude bereiten.
      Für einen erfahrenen Fortgeschrittenen wird im Pilatestraining eine Anfängerstunde nicht langweilig und hilft, die Grundlagen und Basisübungen in ihrer Ausführung zu verfeinern. Für Anfänger hingegen ist eine Fortgeschrittenenstunde nicht geeignet, da die Prinzipien der Pilatesmethode noch nicht im Körper gespeichert sind.

      Pilates für Anfänger: Fundamentals, Basic Level
      Für Neueinsteiger und absolute Beginner geeignet.
      Ideal als Einstieg in die Welt des Pilatestrainings! Das Unterrichtstempo ist moderat, Grundlagen des Pilatestrainings, die als Basis für das gesamte Übungsrepertoire in allen Levels wichtig sind, werden genau erklärt! Die Übungen des Basicprogrammes ergeben bereits ein ausgewogenes Ganzkörperworkout!

      Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene: Basic Level
      Sowohl für Neueinsteiger als auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet.
      Ein guter Einstieg ins Pilatestraining und ideal als Vertiefung des bereits Erlernten für Teilnehmer mit Pilateserfahrung. Etwas rascheres Unterrichtstempo als bei Anfängerkursen, das Übungsrepertoire wird erweitert.

      Pilates für leicht Fortgeschrittene: Intermediate Level
      Für Teilnehmer mit ca. 20-40 Einheiten Pilateserfahrung geeignet.
      Mit steigendem Level wächst das Körperbewusstsein. Die Anzahl der Übungen nimmt zu, dadurch erhöht sich auch das Unterrichtstempo. Für Anfänger nicht geeignet.

      Pilates für Fortgeschrittene:
      Intermediate / Advanced Level
      Nur für Pilates-Erfahrene geeignet.
      Das Level und die Anzahl der Übungen werden weiter erhöht, der Unterricht gestaltet sich immer zügiger und herausfordernder. Die Wiederholungszahl der Übungen wird gesteigert und die Übergänge zwischen Übungen werden immer fließender. Für Anfänger nicht geeignet.