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SONJA PIBAL
staatlich geprüfte Tanzpädagogin
zertifizierte Pilates Matwork & Studiotrainerin
Yamuna® Body Rolling & Foot Fitness Practitioner
RINGANA Frischpartnerin
office@pilates-station.at
+43/699/1944 2828
   






Es geht wieder los!

Durch Corona gibt es für uns alle Umstellungen, aber nicht alles bedeutet automatisch negative Veränderung. Für mich und einige meiner KursteilnehmerInnen war im Frühjahr die Möglichkeit spontan auf die Online-Variante zu wechseln eine überraschend gute Lösung, um weiterhin gemeinsam zu trainieren!
 
In diesem Herbst gibt es vorerst beide Möglichkeiten: ONLINE & OFFLINE

DONNERSTAG - im Anshen Zentrum Alte Donau | aufbauende Gruppenkurse
17:30 - Leicht Fortgeschrittene
18:30 - Fortgeschrittene

Teilnehmerzahl:
maximal 10 Personen pro Gruppe!
Kursdauer:
1.10. - 10.12. (außer 29.10.) ➙ 10 Termine
Kursgebühr:
€ 150,-
Ort:
Anshen Zentrum Alte Donau, Fiebrichgasse 2D, 1220 Wien (mit Ersatzvariante online*)
Aufbauende Kurse:
Einstieg nach Absprache mit mir im Laufe des Trimesters möglich!
Anmeldung:
bitte via Email an mich: office@pilates-station.at
*Bitte beachtet, dass aufgrund von Covid 19, im Falle von erhöhten Infektionszahlen in Wien, oder bei empfohlenen, einschränkenden Maßnahmen bis hin zu einem Lock Down das Training online stattfinden wird. Die Kursgebühr kann nicht refundiert werden. Die Online Ersatztermine würden zu den regulären Kurszeiten (Do., 17:30 & 18:30) stattfinden.

MITTWOCH - ONLINE via Zoom | offenes Gruppentraining
17:30 - Leicht Fortgeschrittene

Termine: 30.9. - 9.12. (außer 28.10.) - Einstieg jederzeit möglich!
Kosten | Variante A • flexibel:
einzelne Termine zu je € 15,- (ich schreibe mit, wie oft Ihr mitmacht, Verrechnung im Nachhinein)
Kosten | Variante B • intensiv:
5er Block zu € 60,- (ab Einstiegsdatum 6 Wochen lang gültig, Verrechnung im Voraus)
Anmeldung:
bitte gebt mir einfach per Email Bescheid, welche Variante Ihr gerne wählen würdet.
Alle wichtigen Infos zum Online Training bekommt Ihr von mir in einem Antwortmail auf Eure Anmeldung! Es ist ganz unkompliziert!

    ◈ Online ist LIVE und kein aufgenommenes Trainingsvideo.
    ◈ Via Zoom versuche ich, wie im Turnsaal, jedem/r TeilnehmerIn persönliche, individuelle Hilfestellungen & Tipps zu den Übungen zu geben!

    Hier sind ein paar Gedanken einiger TeilnehmerInnen zum Online Training:
    • einfach  flexibel von zu Hause aus trainieren
    • es ist ein enormer Zeitgewinn
    • keine Fahrerei vor und nach dem Training
    • sich im online-Training besser auf sich selbst konzentrieren und dabei richtig abtauchen
    • auch, wenn man gerade nicht in Wien bzw auf Urlaub ist, kann man einfach weitertrainieren
    • Teilnehmer, die nicht in Wien leben, können jederzeit mitmachen
    • Eine neue Routine entstehen lassen um immer wieder auch eigenständig zu trainieren: ein, zwei mal pro Woche online mitmachen, dann ist der Weg auf die Matte schon bald Gewohnheit um zwischendurch ein paar Lieblingsübungen in den Alltag einzubauen.
     
    KOSTEN | EINZELTRAINING online
    solo € 70,- pro Einheit | 5er Block € 325,-
    duo € 35,- / pro Person & pro Einheit

    TRAINING FÜR FIRMEN
    Sitzende Arbeitshaltung, lange Büroarbeit, viel Zeit am Computer? 
    Online Gruppentrainings für Firmen sind eine ideale Möglichkeit, ausgleichende Übungen in den Arbeitsalltag einfließen zu lassen! Bitte um Anfragen via Email!

    👉 Bei Interesse melde Dich bitte einfach via Email bei mir! office@pilates-station.at
    Ich schick Dir gerne die Informationen rund ums Online Pilatestraining und für die Gruppenstunden den Link zur Doodle Liste um Dich zu den Einheiten anzumelden zu.


    Ich freue mich aufs gemeinsame Training!