Pilates
Yamuna Body Rolling
EARLY BIRD NOW!
🫧
Neuer Kurs ab Jänner
🫧
IM 9. Bezirk
🫧
EARLY BIRD NOW! 🫧 Neuer Kurs ab Jänner 🫧 IM 9. Bezirk 🫧
NEU: TRAINING in 1090
NEUER KURS AM MONTAG IN 1090
17:30 PILATES BASIC MAT - SMOOTHER KRAFTAUFBAU
(Ideal zum Einsteigen bzw Wiedereinsteigen)
Gruppenkurs (Trimester)
Start: 11.1.2027
EARLY BIRD BIS 30.11. —> € 20 SPAREN!
ZUSÄTZLICH BRING A FRIEND BONUS MÖGLICH & WEITERE € 10 RABATT ERHALTEN!
Anmeldefrist aus organisatorischen Gründen 11.12.!
Ort: YogaPraxis
Hahngasse 20 | 1090 Wien
Nähe U4 Roßauer Lände
Personal Training Montag Nachmittag nach Vereinbarung möglich.
Anmeldung: office@pilates-station.at
👉 MEHR ZU PILATES AM MONTAG IN 1090
🫧
🫧
FirMENTRAINING
BEWEGUNGSIMPULSE nennen sich meine maßgeschneiderten Angebote für Firmen, die einen idealen Ausgleich zur Bürotätigkeit für Ihre Mitarbeiter*innen anbieten möchten!
Gruppentraining direkt in der Firma
Optionale Add-Ons, wie Online Mediathek, Personal Trainings im Büro oder online, Workshops für Gruppen zu Spezialthemen
Kennenlerngespräch gratis
Schnupperstunde gratis
Schreiben Sie mir gern ein Mail und wir überlegen beim einem gratis Kennenlern-gesprach gemeinsam, was am besten zu Ihrem Unternehmen und Ihren MitarbeiterInnen passt!
👉 MEHR ZU FIRMENTRAINING
KURSE in 1220 wien
16:00 Pilates MAT1 (noch 4 Plätze, ideal zum Einsteigen, Unterricht auf Englisch & Deutsch)
17:15 Pilates MAT2 (ausgebucht)
18:20 Pilates MAT3 (noch 1 Platz)
19:25 Yamuna Body Rolling & Stretching (Selbstmassage mit Spezialbällen, noch 2 Plätze)
Die Kurse sind alle unterschiedlich. Als Orientierung helfen die Levels 1-3, als Trainerin reagiere ich bei jeder Stunde darauf, welche TeilnehmerInnen sich in der Gruppe befinden.
HERBSTSEMESTERKURSE
15.9.26 - 26.1.27
Ort: Anshen Zentrum Alte Donau
Fiebrichgasse 2D| 1220 Wien
10 Min von U1 Kagran, Parkplätze vorhanden.
Anmeldung einfach per Mail an mich:
office@pilates-station.at
👉 MEHR ZU KURSE AM DIENSTAG IN 1220
ALS IDEALE ERGÄNZUNG ZUM KURS ODER PERSONAL TRAINING
unkompliziert online für zu hause und unterwegs
Die Online Trainingsmediathek umfasst eine abwechslungsreiche Auswahl an Videos und Audios. Traininere dann, wann Du willst und Zeit hast! Reagiere im Moment, wenn Du eine Übung brauchst, die Dir Kraft gibt, oder Dir hilft zu entspannen.
Quasi wie Netflix für mehr Bewegung - genau dann, wann es für Dich passt! Kurze Trainings, die mitten in Deinen Alltag passen, auch bei wenig Zeit.
👉 PILATES STATION TRAINING TO GO - online
Oder suchst Du ein Einzeltraining? Gerne nach Vereinbarung online möglich! (Solo oder Duo)
Der Alltag ist oft schnell, viele To Dos sind auf der Liste, ein voller Terminplan, ein voller Kopf, alles ist durchgetaktet und eigentlich jault der Rücken schon auf und sagt, “Hey stopp, könntest Du bitte einen Gang runter schalten, oder etwas unternehmen, damit ich nicht so gestresst und müde bin?”
in meinen Pilates Sessions kannst Du Dein Gedankenkarussell leichter abschalten und richtig Kraft tanken!
Ich führe Dich mit meiner bildhaften Sprache durch abwechslungsreiche & kurzweilige Trainings! Hier kannst Du abtauchen und spätestens nach der Session wirst Du erkennen, dass die Zeit verflogen ist! Danach bist Du aktiviert und gleichzeitig entspannter, weil Du keinen Moment an all die Dinge gedacht hast, die vorher im Kopf gekreist sind.
Geschmeidige, kräftigende Workouts bringen Dir mehr Elan und Leichtigkeit in Deinen Alltag und Dein Körper wird sich spürbar und sichtbar verändern! Humor darf in meinen Trainingseinheiten auch nie fehlen, denn lachend trainieren sich Bauchmuskeln noch viel besser und es ist mir eine Freude, feel good Trainings in Dein Leben zu bringen!
Möchtest Du…
einfach mehr Bewegung in Deinen Alltag einbauen & kontinuierlich fitter werden?
dem vielen Sitzen und einseitiger Arbeitshaltung am Computer mit gezielten Übungen entgegenwirken?
Deine Mitte und Deinen Rücken stärken & Rückenbeschwerden vorbeugen?
Deine Muskulatur auf smarte & effiziente Weise kräftigen und straffen?
Deinem Gedankenkarussell einen Fullstopp verpassen und dadurch fokussierter und entspannter sein?
ein Workout von Kopf bis Fuß, das unkompliziert & alltagstauglich ist und nachhaltig wirkt?
dass Dir eine aufrechte Haltung wieder leicht fällt und Du mit weniger Verspannungen durchs Leben gehst?
Übungen so erklärt bekommen, dass Du sie mit einem sicheren Gefühl auch eigenständig im Alltag einbauen kannst?
jederzeit Fragen stellen und Tipps einholen können & mit Spass & Freude trainieren?
➳ dann bist du HiER ABSOLUT RICHTIG!
FEEDBACK MEINER TEILNEHMERINNEN
Danke!!
♡
༄
Self Care
༄
Leichtigkeit
༄
Me time
༄
Kraft
༄
Entspannung
༄ Self Care ༄ Leichtigkeit ༄ Me time ༄ Kraft ༄ Entspannung
