Pilates
Yamuna Body Rolling
FirMENTRAINING
BEWEGUNGSIMPULSE nennen sich meine maßgeschneiderten Angebote für Firmen, die einen idealen Ausgleich zur Bürotätigkeit für Ihre Mitarbeiter*innen anbieten möchten!
Gruppentraining direkt in der Firma
Optionale Add-Ons, wie Online Mediathek, Personal Trainings im Büro oder online, Workshops für Gruppen zu Spezialthemen
Kennenlerngespräch gratis
Schnupperstunde gratis
👉FIRMENTRAINING
ONLINE mediathek
Die Online Trainingsmediathek umfasst eine abwechslungsreiche Auswahl an Videos und Audios. Traininere dann, wann Du willst und Zeit hast! Reagiere im Moment, wenn Du eine Übung brauchst, die Dir Kraft gibt, oder Dir hilft zu entspannen.
Quasi wie Netflix für mehr Bewegung - genau dann, wann es für Dich passt! Kurze Trainings, die mitten in Deinen Alltag passen, auch bei wenig Zeit.
👉 PILATES STATION TRAINING TO GO - online
Oder suchst Du ein Einzeltraining? Gerne nach Vereinbarung online möglich! (Solo oder Duo)
KURSE in 1220 wien
& NEU! KURS in 1020
NEU: KURS AM MONTAG IN 1020
17:30 SMOOTH PILATES WORKSOUT
(Ideal zum Einsteigen bzw Wiedereinsteigen)
Mehr Infos demnächst!
Voraussichtlicher Start: 14.9.,
Anmeldefrist aus Organisatorischen Gründen 20.8.! Rasch Platz sichern!
Integrales Zentrum, Czerningasse 7, Stiege 2, Top 3, EG, 1020 Wien (Eingang über Czerning. 7A od. Praterstrasse 42)
Einzelstunden Montag Nachmittag nach Vereinbarung
U1/5A Nestroyplatz
👉 KURSE AM DIENSTAG IN 1220
16:00 Pilates MAT1 (Ideal zum Einsteigen)
17:15 Pilates MAT2 (ausgebucht)
18:20 Pilates MAT3 (ausgebucht)
19:30 Yamuna Body Rolling (Selbstmassage mit Spezialbällen)
Die Kurse sind alle unterschiedlich. Als Orientierung helfen die Levels 1-3, als Trainering reagiere ich bei jeder Stunde darauf, welche TeilnehmerInnen sich in der Gruppe befinden.
Einstieg in laufende Kurse möglich!
Komm gern auf die Warteliste!
Einfach per Mail an mich:
office@pilates-station.at
Der Alltag ist oft schnell, viele To Dos sind auf der Liste, ein voller Terminplan, ein voller Kopf, alles ist durchgetaktet und eigentlich jault der Rücken schon auf und sagt, “Hey stopp, könntest Du bitte einen Gang runter schalten, oder etwas unternehmen, damit ich nicht so gestresst und müde bin?”
in meinen Pilates Sessions kannst Du Dein Gedankenkarussell leichter abschalten und richtig Kraft tanken!
Ich führe Dich mit meiner bildhaften Sprache durch abwechslungsreiche & kurzweilige Trainings! Hier kannst Du abtauchen und spätestens nach der Session wirst Du erkennen, dass die Zeit verflogen ist! Danach bist Du aktiviert und gleichzeitig entspannter, weil Du keinen Moment an all die Dinge gedacht hast, die vorher im Kopf gekreist sind.
Geschmeidige, kräftigende Workouts bringen Dir mehr Elan und Leichtigkeit in Deinen Alltag und Dein Körper wird sich spürbar und sichtbar verändern! Humor darf in meinen Trainingseinheiten auch nie fehlen, denn lachend trainieren sich Bauchmuskeln noch viel besser und es ist mir eine Freude, feel good Trainings in Dein Leben zu bringen!
Möchtest Du…
einfach mehr Bewegung in Deinen Alltag einbauen & kontinuierlich fitter werden?
dem vielen Sitzen und einseitiger Arbeitshaltung am Computer mit gezielten Übungen entgegenwirken?
Deine Mitte und Deinen Rücken stärken & Rückenbeschwerden vorbeugen?
Deine Muskulatur auf smarte & effiziente Weise kräftigen und straffen?
Deinem Gedankenkarussell einen Fullstopp verpassen und dadurch fokussierter und entspannter sein?
ein Workout von Kopf bis Fuß, das unkompliziert & alltagstauglich ist und nachhaltig wirkt?
dass Dir eine aufrechte Haltung wieder leicht fällt und Du mit weniger Verspannungen durchs Leben gehst?
Übungen so erklärt bekommen, dass Du sie mit einem sicheren Gefühl auch eigenständig im Alltag einbauen kannst?
jederzeit Fragen stellen und Tipps einholen können & mit Spass & Freude trainieren?
➳ dann bist du HiER ABSOLUT RICHTIG!
FEEDBACK MEINER TEILNEHMERINNEN
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