NEU AB JÄNNER 2027
🫧
TRAINING Im 9TEn
KURS AM MONTAG UM 17:30
PERSONAL TRAINING Nach Vereinbarung
🫧
YOGAPRAXIS
Hahngasse 20 | 1090 Wien
(1 Gehminute von U4 Roßauer Lände)
🫧
Der Raum ist sehr angenehm, hell und ruhig. So richtig zum Wohlfühlen! Die Praxisbesitzer haben hier einen wunderbaren Ort geschaffen, das Studio gibt es mittlerweile seit 15 Jahren!
Matten und diverse Kleingeräte, wie zB.: Bälle oder Therabänder sind im Raum vorhanden. Garderobe mit versperrbaren Kästchen, Wasser, Tee, Dusche,… top ausgestattet und sehr gut erreichbar!
🫧
NEUER kurs AB JÄNNER 2027
MONTAG 17:30
PILATES BASIC MAT- Smoother Kraftaufbau
Aufbauender Gruppenkurs (findet ab 5 Personen statt)
Für Beginner & Wiedereinsteiger ist dieser Kurs ideal.
WINTERTRIMESTER 2027
Kursdauer: 11.1. - 12.4. 2027 (11 Termine)
Kein Training am: 1.2., 22.3., 29.3.
Kurspauschale (11 Termine): € 240
Aus organisatorischen Gründen bitte um fixe Anmeldung bis 11.12.2026!
(Nicht vergessen bei Anmeldung bis zum 30.11. kannst Du € 20 sparen!)
Info & Anmeldung: office@pilates-station.at
🫧
🫧
EARLY BIRD PREIS
€ 220 statt € 240
Bei fixer Anmeldung bis zum 30.11.26
🫧
BRING A FRIEND BONUS
€ 10 Rabatt auf die Kursgebühr beider TeilnehmerInnen.
🫧
MEHR ZUM KURS
PILATES BASIC MAT - Smoother Kraftaufbau
In meinem Pilateskurs baust Du spürbar Kraft auf, wirst dabei geschmeidiger und Verspannungen können sich lösen. Ein Als Trainerin gehe natürlich ich auch im Rahmen einer Gruppenstunde auf persönliche Bedürfnisse und Themen wie zB eine Bewegungseinschränkung und Tagesverfassung ein. Du lernst anatomische Details ganz nebenbei! Know How rund um die Übungen und wozu sie überhaupt sinnvoll sind fließen ein, ohne das Training zu verkopfen. Im Flow von einer Übung in die andere verfliegt so eine Trainingsstunde wie im Nu und abgesehen vom Kraftaufbau Deiner Muskulatur fühlt sich nach der Einheit Dein Kopf freier und entspannter an.
Dieser Kurs ist ideal für Beginner und Wiedereinsteiger, die in Ruhe Pilates kennenlernen bzw vertiefen wollen. Ich gestalte die Trainings abwechslungsreich und moderat. Ganz intuitiv passe ich die einzelnen Übungen, das Level, das Unterrichtstempo an die anwesenden TeilnehmerInnen an. Schon nach ein paar Einheiten wirst Du einen Unterschied bemerken, denn Deine Stützmuskulatur wird kräftiger sein und das entlastet Dich spürbar bei Deinen Alltagsbwegungen!
Wie auf einer gemeinsamen Reise lernen im Kurs meine Teilenhmer*innen mich und ich sie im Kurs immer besser kennenlernen und es ist immer Platz für individuelle Anpassungen der Übungen, Zeit für Fragen und spontane Wünsche. Jede*r kann sich sicher fühlen, nichts falsch zu machen und dabei immer gut auf den eigenen Körper und die eigene Tagesverfassung achten.
🫧
Das Kleingedruckte zu den Kursen:
Meine Kurse sind aufbauende Gruppenkurse, es können daher keine einzelnen Einheiten gebucht werden. Die Kursgebühr ist ein Pauschalpreis für den Zeitraum des Trimesters und einzelne Termine können nicht refundiert werden. Bei Krankheit der Trainerin wird die abgesagte Einheit im Anschluss des Kurses angehängt.
Sonja unterrichtet Pilates auf wirklich höchstem Niveau und das Ganze gekoppelt mit einer unglaublichen Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die seinesgleichen sucht. Ihr Pilateskurs ist ein wirkliches Erlebnis! Kein Wunder dass sie bereits so viele Fans im Haus hat!
Dr. Christopher Po Minar, TCM Arzt, Anshen Zentrum Alte Donau, 1220 Wien
DEINE GANZ PERSÖNLICHE TRAININGSREISE!
PERSONAL TRAINING
Mögliche Termine: Montag Nachmittag
Weitere Termine Donnerstag & Freitag auf Anfrage möglich. Optional online Personal Training gerne flexibel möglich!
Info & Anmeldung: office@pilates-station.at
Personal Training ist eine wunderbare Investition in Dich selbst und in Deine Gesundheit! Ein regelmäßiges Training, das Dich von innen stärkt, das Dir gut tut und Dich weiterbringt! Ich stimme die Übungen genau auf Dich ab und Du weißt genau, worauf Du im Training achten musst!
Alltagsthemen, wie Verspannungen, Müdigkeit und Nervosität kannst Du gezielt entgegenwirken. Deine Körperwahrnehmung wird geschärft, denn im Personal Training lernst Du Deinen Körper immer besser kennen! Dein Körper beginnt sich spürbar und sichtbar zu verändern, Du wirst rund um fitter!
PREISE FÜR PERSONAL TRAINING - SOLO
1 SESSION € 100
5er BLOCK € 485
5 Termine innerhalb von 8 Wochen einlösbar.
10er BLOCK € 950
10 Termine innerhalb von 14 Wochen.
PREISE FÜR PERSONAL TRAINING - DUO
1 SESSION € 55 p.P.
5er BLOCK € 250 p.P.
5 Termine innerhalb von 8 Wochen einlösbar
10er BLOCK € 490 p.P.
10 Termine innerhalb von 14 Wochen
Das Kleingedruckte für Personal Training (Solo & Duo):
Eine Einheit dauert 55 Minuten. Aus dem Zeitraum ausgenommen: Feiertage, Schulferien.
Bei Absage bis 24 Stunden vor dem Termin wird die Session nicht verrechnet. Bitte um Verständnis, dass bei spontaner Absage unter 24 Stunden die Kosten für eine halbe Session verrechnet wird.