PERSONAL TRAINING
live via zoom
MEHR zeit für Dich & Dein future ich!
Personal Training ist eine wunderbare Investition in Dich selbst und in Deine Gesundheit! Ein regelmäßiges Training, das Dich von innen stärkt, das Dir gut tut und Dich weiterbringt!
Ich stimme die Übungen genau auf Dich ab und Du weißt genau, worauf Du im Training achten musst!
Alltagsthemen, wie Verspannungen, Müdigkeit und Nervosität kannst Du gezielt entgegenwirken. Deine Körperwahrnehmung wird geschärft, denn im Personal Training lernst Du Deinen Körper immer besser kennen! Dein Körper beginnt sich spürbar und sichtbar zu verändern, Du wirst rund um fitter!
DEINE GANZ PERSÖNLICHE TRAININGSREISE!
dein personal Training ist ein wunschkonzert!
dein training
Eine geniale Mischung aus kräftigenden Übungen und Dehnungen, die Dich genau da abholen, wo Du jetzt stehst und exakt auf Dich abgestimmt sind! Es ist nicht einfach irgendein abgespultes Trainingsprogramm. Es ist Dein Training!
Individuelles Anpassen von Übungen ist ganz essentiell für Deinen Trainingserfolg! Kein unkontrolliertes Reissen, keine Unsicherheit mehr, etwas falsch zu machen, einfach gut und sicher fühlen und Bewegung genießen!
Du wirst rasch Kraft in Deiner Mitte aufbauen, Deinen Rücken stärken, Deinen Nacken entlasten und Deinen Kopf entspannen. Mit Personal Trainings findest Du zu mehr Bewegungsfreiheit und Elan in Deinem Körper.
Klingt gut, oder klingt gut?
Personal Trainings sind Dein ganz besonderer Trainingsweg!
Unser Körper ist dafür gemacht in Bewegung zu sein. In unserer schnelllebigen Zeit wirken viele Faktoren auf uns ein und oft kommt ein ausgewogenes Training einfach zu kurz. Ein ausgewogenes Pilatestraining und regelmäßige Bewegung helfen dabei, Deinen Körper in Balance bringen und mit einer guten Haltung durchs Leben gehen.
Die Schwerkraft wirkt konstant auf uns und im Training ist sie unser Spielpartner!
Stimmungen, Stress, Nervosität, Über- oder Unterforderung wirken sich auf unsere Aufrichtung und unsere Muskelspannung aus. Ebenso äußere Umstände, wie zB die Arbeitshaltung, unser kulturelles und familiäres Umfeld, Jahreszeiten, unterschiedliche Lebensphasen, hormonelle Veränderung usw...
Genetische Veranlagungen, die uns in die Wiege gelegt wurden, wirken maßgeblich auf unseren Körper und unsere Aufrichtung aus. Mit dem Bewusstsein für Deine ganz individuellen, körperlichen Themen kannst Du viel smarter trainieren und z.B einem tendenziell leicht gerundeten Rücken gezielt entgegenwirken!
MÖGLICHE TRAININGSZEITEN ONLINE
Montag bis Freitag 8:30 - 15:00
Keine ideale Zeit dabei? Lass uns gemeinsam einen passenden Termin finden!
Schick mir gerne Deine Wunschzeiten an: office@pilates-station.at
Ein gutes Training ist wie ein paar gute Schuhe…
… Es passt genau!
In Schuhen, die drücken, möchten wir nur ungern weitergehen und es würde sich nicht positiv auf unseren Körper auswirken, ganz abgesehen von unserer Laune. Wir dürfen einen hohen Anspruch an Qualität haben!
In den Personal Trainings geht’s um Dich und was Dein Körper im Hier und Jetzt und in der Zukunft braucht! Es ist ein Training, das ich exakt auf Dich und Deine Bedürfnisse abstimme! Mehr Zeit für Dich!
Personal Trainings sind das Herzstück meiner Arbeit! Hier kommen all mein Know How, mein geschulter Blick und meine über zwanzig Jahre Unterrichtserfahrung so richtig zum Einsatz!
Jeder Mensch ist anders, hat eine andere Lebensgeschichte, ganz verschiedene Veranlagungen und Bedürfnisse. Außerdem haben wir verborgene Talente, die es zu finden gilt!
Melde Dich gerne bei mir, wenn Du starten möchtest!
Bevor es dann los geht, tauschen wir uns natürlich aus, besprechen Deine Wünsche und Ziele. Ich stimme das Training individuell auf Dich ab!
Übrigens: ich liebe Turnschuhe! ♥
PREISE für solo und Duo
preise für online SOLO & DUO sessions
Die Trainings finden live via Zoom statt, Dauer: 55 Min.
INTRO SESSION € 60 statt € 100
(für Neukund*innen, einmal möglich)
1 SESSION € 100
4er BLOCK € 380
4 Termine innerhalb von 6 Wochen**
BEST DEAL!
8er BLOCK € 720
8 Termine innerhalb von 10 Wochen**
BESTER DEAL: 8er BLOCK
8 Trainingssessions - GENIALE wirkung
Beachte bitte, dass die Plätze für Personal Trainings pro Monat begrenzt sind!
Ich freue mich über Deine Anfrage! Natürlich gern auch als Duo!
Das Kleingedruckte
** 4 Sessions innerhalb von 6 Wochen, 8 Sessions innerhalb von 10 Wochen einlösbar. Trainiere ein oder zwei Mal pro Woche! Aus der Zeitraumdauer ausgenommen: Feiertage, Schulferien
Bei Absage bis 24 Stunden vor dem Termin wird die Session nicht verrechnet. Danach muss die Session abgezogen werden.
INtro session FÜR NEUKUND*INNEN € 60 statt € 100-
Du bist zum ersten Mal hier? Du möchtest einfach mal ein Personal Training ausprobieren?
Schick mir gerne Deine zeitlichen Möglichkeiten per Mail an: office@pilates-station.at
Ich melde mich so rasch wie möglich bei Dir, um einen Termin zu vereinbaren!
Du hast einen Trainingspartner und möchtest lieber zu zweit trainieren? Auch als Duo könnt Ihr gern ein INTRO buchen!
got balls?!
Do you Yamuna??
Seit 2017 bin ich auch ausgebildete
Yamuna® Body Rolling
&
Foot Fitness Practitioner.
Yamuna® Body Rolling (YBR) ist eine Selbstmassage-Technik, bei welcher spezielle, verschieden große Bälle zum Einsatz kommen. Es ist eine sehr angenehme und durchaus auch intensive Körperarbeit. Body Rolling ist eine sehr feine Ergänzung und Erweiterung zum Pilatestraining.
Derzeit biete ich es in Form von Online Personal Trainings an. Auch Duo möglich! Auf Wunsch können wir auch Pilates und YBR in einer Session kombinieren.
Yamuna® Body Rolling & Footfitness ist eine geniale Technik und es ist total spannend zu lernen, wie man die Bälle eigenständig verwenden kann!
Die Wirkung dieses Trainings ist phänomenal und eine ideale Ergänzung zum Pilatestraining!
Das hat Suchtpotential im positivsten Sinne!
Info & Organisatorisches zu Yamuna® Body Rolling & Footfitness
Du kannst bei mir Body Rolling und/oder Footfitness in Form von Personal Trainings online bei mir buchen. Auf Wunsch können wir auch Pilates, Body Rolling und Footfitness kombinieren.
Beachte bitte, dass Du die YBR Spezialbälle bzw. die Footwakers vorab bei mir bestellen kannst und es ein paar Werktage dauert, bis sie bei Dir per Post landen.
Diese Bälle sind tolle Alltagsbegleiter und Dank ihrer sehr hohen Qualität sehr langlebig und werden Dich viele Jahre begleiten! Ich möchte erwähnen, dass diese Bälle eigens für diese Technik entwickelt wurden und andere Bälle auf dem Markt sind dafür nicht geeignet!
—> Für Ballbestellungen bitte hier entlang zu meinem SHOP
