TRAINNIG IN 1030 WIEN
PILATES GRUPPENKURS
NEUER KURS HERBST/WINTER SEMESTER 2025/26
11.9. - 29.1.
(außer 23.10., 25.12., 1.1., 8.1.)
training in der Gruppe und trotzdem individuell betreut
Im Vergleich zu offenen Gruppenstunden, wie zB in Fitnessstudios, wird in meinen aufbauenden Gruppenkursen jeder gesehen. Wir lernen uns im Laufe der Zeit im Training immer besser kennen, wie auf einer gemeinsamen Reise. Auch im Rahmen der Gruppe ist immer Platz für individuelle Anpassungen der Übungen, das ist mir besonders wichtig zu betonen, denn jeder*r ist anders. Hier gibt es immer Zeit für Fragen und spontane Wünsche. Jede*r kann sich sicher fühlen, nichts falsch zu machen und immer gut auf den eigenen Körper und die eigene Tagesverfassung achten.
Zu vieles Sitzen, Stehen, Stress … das kann zu enormen Verspannungen im Nacken und unteren Rücken führen und uns ganz schön aus dem Gleichgewicht werfen.
DEIN IDEALER AUSGLEICH IM ALLTAG
Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung, die Deinem Körper gut tut und gleichzeitig dabei hilft, den Kopf abzuschalten.
TRAINING MIT AUSSICHT
Dieser Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen, wie stundenlangem Arbeiten am Computer, Sitzen oder Stehen suchen. Das Training ist abwechslungsreich und das Unterrichtstempo ist moderat, genau richtig, um entspannt folgen zu können und den Körper spürbar zu kräftigen.
Als Trainerin biete ich individuelle Anpassungsmöglichkeiten der Übungen während der Kurseinheit für alle Teilnehmer*innen an! Dieser Kurs ist auch für Einsteiger geeignet! Ergänzend sind Personal Trainings gerne möglich, um das Training noch zu vertiefen oder auf spezielle Fragen und Anliegen genauer einzugehen!
DER RAUM IN 1030
Das ist der schöne, große Raum im Studio
”Iyengar Yoga Vienna” | Bayerngasse 3/1/6, 1030 Wien
Das Studio IYENGAR YOGA VIENNA befindet sich im 3. Bezirk!
Bayerngasse 3/1.Stock, 1030 Wien (Nähe Stadtpark)
Der Raum im Studio ist großzügig, offen, hell, warm, freundlich, neu renoviert mit schönen, warmen Holzböden und mit Ausblick auf Bäume direkt vor den Fenstern. Yeah! Einfach zum Wohlfühlen!
Ich bin donnerstags im Studio und biete Personal Trainings (solo, duo) zu flexiblen Zeiten am Nachmittag nach Vereinabrung und um 17:15 einen Gruppenkurs an.
Anmeldung bitte direkt bei mir: office@pilates-station.at
TERMINE & PREISE 2025
DONNERSTAG 17:15 Smoothes Pilates Workout
HERBST/WINTER SEMESTER 2025/26
11.9. - 29.1. | außer 23.10., 25.12., 1.1., 8.1.
Kurspauschale: € 330
Bezahlung in zwei Raten möglich.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Ort: Iyengar Yoga Vienna | Bayerngasse 3/1.Stock, 1030 Wien
➳ Schnuppern um € 10 & Einstieg jederzeit möglich!!
➳ Info & Anmeldung per E-Mail an mich: office@pilates-station.at
BRING A FRIEND SPECIAL
Bei Buchung über Deine Empfehlung erhaltet Ihr beide eine Ermäßigung von € 10 auf die Kursgebühr! Auch mehrere Empfehlungen möglich!
du möchtest 2x pro woche trainieren?
Vielleicht passt es für Dich zusätzlich auch am Dienstag?
Dann kommt gern in einen der Dienstagskurse im Anshen Zentrum Alte Donau, Fiebrichgasse 2D, 1220 Wien.
Das Kleingedruckte: Es handelt sich um einen aufbauenden Kurs mit einer Kurspauschale, Termine können nicht einzeln gebucht, oder refundiert werden. Termine, an denen Teilnehmer*innen verhindert, oder auf Urlaub sind, können nicht abgezogen werden. Ich bitte um Verständnis. Matten sind in den Räumen vorhanden, eigene Matten dürfen gerne verwendet werden. Kleingeräte wie Bälle, Therabänder stelle ich selbstverständlich zur Verfügung.
Sonja unterrichtet Pilates auf wirklich höchstem Niveau und das Ganze gekoppelt mit einer unglaublichen Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die seinesgleichen sucht. Ihr Pilateskurs ist ein wirkliches Erlebnis! Kein Wunder dass sie bereits so viele Fans im Haus hat!
Dr. Christopher Po Minar, TCM Arzt, Wien
