GruppenKURSE AM MONTAG Im zweiten
INTEGRALES ZENTRUM | GARTENPRAXIS | Czerningasse 7, Stiege 2, Top 3, EG | 1020 Wien
NEUER kurs AB SEPTEMBER
17:15 PILATES MAT 1 - Smoother Kraftaufbau
Für Beginner & Wiedereinsteiger ist dieser Kurs ideal.
Bitte sichere Dir rechtzeitig Deinen Platz im Kurs! Anmeldung bis zum 20.8.!
Es sind aufbauenden Gruppenkurse und es können keine einzelnen Einheiten gebucht werden. Die Kursgebühr ist somit ein Pauschalpreis für den Zeitraum des Semesters.
KURS IN DER KLEINGRUPPE(6-8P)
HERBSTSEMESTER 2026
Kursdauer: 14.9. - 14.12.2026
Kein Training am: 26.10., 2.11.
Kurspauschale (12 Termine): € 288
Bezahlung in zwei Raten möglich.
Aus organisatorischen Gründen bitte um fixe Platzreservierung
bis zum 20.8.!
Info & Anmeldung: office@pilates-station.at
PERSONAL TRAINING
SOLO oder DUO
Mögliche Termine: Mo 15h & Mo 16h & Donnerstag nachmittags, weitere Termine auf Anfrage möglich.
Gruppenkurse - hier wirst du gesehen!
Im Vergleich zu “offenen” Gruppenstunden, “komm wann Du willst”, wie zB in Fitnessstudios, wird in meinen aufbauenden Gruppenkursen jeder gesehen. Wir lernen uns im Laufe der Zeit im Training immer besser kennenlernen, wie auf einer gemeinsamen Reise. Auch im Rahmen der Gruppe ist immer Platz für individuelle Anpassungen der Übungen, Zeit für Fragen und spontane Wünsche. Jede*r kann sich sicher fühlen, nichts falsch zu machen und immer gut auf den eigenen Körper und die eigene Tagesverfassung achten.
KURS BONUS: BRING A FRIEND BONUS
Weitersagen zahlt sich aus!
Als Dankeschön bekommen beide, die einen Kurs buchen, einen € 10 Rabatt auf die Kursgebühr! Eine von Euch beiden sollte eine neue Teilnehmerin sein. :)
Sonja unterrichtet Pilates auf wirklich höchstem Niveau und das Ganze gekoppelt mit einer unglaublichen Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die seinesgleichen sucht. Ihr Pilateskurs ist ein wirkliches Erlebnis! Kein Wunder dass sie bereits so viele Fans im Haus hat!
Dr. Christopher Po Minar, TCM Arzt, Wien
BODY ROLLING
Yamuna Body Rolling ist ein Selbstmassage Workout mit Spezialbällen.
Ein sehr angenehmes und durchaus auch intensives Training, das sehr in die Tiefe geht! Kräftigung, Lockerung, Dehnung.
Auch eine ideale Ergänzung zum Pilatestraining, für eine noch effektivere Wirkung, wie eine Intensivkur. Im integralen Zentrum ab September als Personal Training möglich!
Anmeldung bitte per Email an mich: office@pilates-station.at
DER RAUM In 1020
Ein schöner, heller Raum! Für 6-8 Personen ideal!
Integrales Zentrum
Czerningasse 7, Stiege 2, Top 3, EG, 1020 Wien
Eingang über Czerning. 7A od. Praterstrasse 42
Foto vom Raum folgt demnächst!
eine kurze beschreibung der abendkursE
MONTAG 17:15 MAT 1 - PILATES BASICS
Dieser Kurs ist ideal für Beginner und Wiedereinsteiger, die in Ruhe Pilates kennenlernen und Schritt für Schritt Kraft aufbauen möchten. Die Trainings sind abwechslungsreich und das Unterrichtstempo ist genau richtig, um entspannt folgen zu können. Die Basics des Pilatestrainings, Kraftaufbau, Dehnung, Lockerung und das Verständnis für körperliche Zusammenhänge sind Schwerpunkt dieser Gruppentrainings. Es fühlt sich gut an, das Workout tut einfach gut und schon nach ein paar Einheiten spürst Du einen Unterschied!
Anmeldung bitte einfach per E-Mail an mich: office@pilates-station.at
SICHER DIR RASCH DEINEN PLATZ bis 20.8.!
*Das Kleingedruckte: Es handelt sich um aufbauende Kurse mit je einer Kurspauschale, Termine können nicht einzeln gebucht, oder refundiert werden. Termine, an denen Teilnehmer*innen verhindert, oder auf Urlaub sind, können nicht abgezogen werden. Ich bitte um Verständnis.
Matten sind in den Räumen vorhanden, eigenen Matten dürfen gerne verwendet werden. Kleingeräte wie Bälle, Therabänder etc stelle ich zur Verfügung. Ich kümmere mich um alles Organisatorische selbst und bitte um verbindliche Anmeldung per Mail: office@pilates-station.at